Min nacke och övre delen av ryggen har varit lite stel de senaste dagarna. Just där brukar jag faktiskt aldrig (peppar peppar) ha ont men det kan säkert vara rester från den där chinsstången jag hängt mer frekvent i på sistone. Testade lite skön lunchyoga för nacken. Snarare stretch än yoga kanske och det går utmärkt att göra framför datorn! Funkar bäst i kombination med många korta pauser. Ställ klockan på en 30 minutersintervall och res dig upp och rör på armar, axlar och nacke varje gång. Bra grej!
1 kommentar:
Chinsstång. Den skulle jag behöva hänga mer i. En av mina elever börjar bli lite för bra på att stå på händer nu, så definitivt dags att öva på min del av vadet... :)
Skicka en kommentar