Vi hade i alla fall tur med vädret. Jo men vädret i helgen var faktiskt helt jäkla oslagbart. Knallblå hösthimmel, strålande sol och krispig luft. Och i lördags fick jag i alla fall någon slags sovmorgon. Vi åkte ut till Havsbadet och gick först en promenad längs vattnet. Sen gick vi in och fikade en stund och senare sen ut igen och körde ett kort men effektivt träningspass på stranden. Efter lite uppvärmning med löpning, utfallssteg och dynamisk stretch körde vi min modifierade variant av en crossfit Cindy. Så många varv som möjligt på 20 minuter av 10 armhävningar, 10 situps och 10 knäböj. I lördags hann jag 16 varv. Alltså 160 armhävningar, 160 situps och 160 knäböj. Vi höll till på beachplanerna och kände oss såklart hemma med sand i håret. Förutom några tjejer och en hund som satt och fikade var vi ensamma och hade havet och stranden för oss själva. En helt magnifik träningsmiljö! Lördagen var på alla sätt definitivt en 10:a!
På kvällen till exempel hade vi bastu och bubbelpool för oss
själva i flera timmar tills att vi inte klarade mer värme och vattenånga och hasade
upp till sängen, åt natthamburgare och kollade på film. Vädret höll i sig till söndagen också och vi gjorde en fantastisk utflykt till Storforsen med fika. En fantastisk dag även den bortsett från trötthet och huvudvärk. Men man kanske kan välja sina minnen lite klokt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar