"Då kommer jag med kudden kvar i håret" sa Patzy när jag föreslog den horibelt tidiga tiden klockan 12 för vårt så kallade förmiddagspass på gymmet. Patzy har hängt med sedan vi var 3 år och vi har spelat mycket beach ihop. Men hon har bott så långt bort på senare år innan hon dök upp på rätt stadsdel nämligen Kungsholmen.
Det blev ett gympass med fokus på axlar, mage och rygg. Fridas axelmördare och flys mot en bänk med hantlar. Stångrodd, rygglyft och diagonala lyft på en pilatesboll. Crunches på samma boll, skalbagge och planka. Bränner fint. Avslutade med några drakar för rörlighet och styrka i baksida lår som jag toppade med några tåhävningar. Ett inte allt för mördande pass men som ändå tog när det tog. Känns skönt att komma hem utan att vara helt förstörd.
 |
| Patzy och Erika på Gärdet |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar