Ny forskning visar att träningsvärk inte är det man länge har trott – en skada på muskelfibrillerna och muskelfibrerna. Tvärtom handlar det snarare om en förstärkning av muskelfibrillerna.
Läs artikeln om den nya forskningen på Friskispressens hemsida.
2 kommentarer:
men vadå? ingen har väl trott att träningsvärk är en skada? ska det här vara nåt nytt? nääää....
Det är i alla fall vad jag alltid har hört. Att träningsvärk beror på att muskelfibren bryts ner vid träning, vilket den iofs gör, och sen byggs upp igen. Men det är alltså inte det själva värken beror på som man tidigare trott.
Skicka en kommentar