Det är när du vilar som du känner hur du egentligen mår

Rekommenderar alla att läsa det här kloka blogginlägget om träning och vila, om överträning och endorfiner. Eller som jag själv kallar det - träningsberoende. Som vilket beroende som helst skapar det kickar. Såhär sa Per Elofsson till Erik som varit på väg mot överträning i Mitt liv som Hellner. 

"Kroppen lurar dig Erik. Endorfinerna du får om du tränar medan du egentligen är för sliten gör att du känner dig ganska pigg under träningen, det är när du vilar som du känner hur du egentligen mår, när endorfinerna kickar ur igen."

Det är samma sak som med en skada. Det är inte alltid under träning som det gör mest ont eftersom adrenalin är en perfekt smärtdämpare, men efteråt, då känns det... Talar av egen erfarenhet.

Men läs Ulrikas kloka ord också!

Mycket träning kräver mycket vila. Jag är den där högen
i bakgrunden av bilden....

Obs: Inte att blanda ihop med hjärnans kamp mot kroppen under ett svettigt träningspass. Den strejkar oftast före benen och ska inte ges för mycket utrymme.